Yoga für Eltern

Der (Eltern-) Alltag fordert. Zeit für sich selbst zu finden ist nicht immer leicht.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Yogastile (Vinyasa, Hatha, Yin) und Atemtechniken kennen. Die Wirkung von Yoga kann erfahren und mit in den Alltag genommen werden.

In den 60 Minuten starten Sie mit Übungen zum Atem und dann werden verschiedene (kraftvolle oder entspannende) Yogapositionen eingenommen. Beendet wird die Stunde in einer gemeinsamen Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Wasser mitbringen. Wenn vorhanden bringen Sie eine Matte, Yogablöcke, Yogabolster oder ein festes Kissen zum Sitzen/Liegen mit.