Fit mit Baby

Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter.
Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohl zu fühlen?

Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining.

Wenn Dein Baby mag, kann es in das Training mit einbezogen werden, indem es bei Übungen im Stand auf deinem Arm  „mitmacht“. Sonst kann es sich auf der Matte gemütlich machen.