Pilates nach der Geburt

Der Kurs ist darauf abgestellt, nach der Geburt wieder zu starten. Er bietet spezielle Übungen für die Haltung, Spannung in der Rumpfmuskulatur und den Beckenboden, die auf das Wohlbefinden wirken.

Folgende Voraussetzungen sollten für die Teilnahme erfüllt sein:

Start nach spontaner Geburt nach 6-8 Wochen und nach Kaiserschnitt nach 8-12 Wochen. Die abschließende Untersuchung bei der Gynäkologin/beim Gynäkologen sollte stattgefunden haben. Die Rückbildung abgeschlossen sein.